Calistenia Militar
Defina seu corpo em 28 dias treinando em casa 💪

Responda algumas perguntas rápidas e monte seu plano personalizado.
⏱️ Leva menos de 2 minutos
Qual é seu objetivo principal?
Qual é seu maior obstáculo hoje?
Isso nos ajuda a criar um plano que realmente funcione para você.
Como você quer se sentir em 28 dias?
Vamos usar isso como motivação nos dias difíceis.
Para quem devemos montar o plano?
Isso nos ajuda a personalizar seus resultados.
Qual é sua idade?
Sua idade ajuda a definir o melhor ritmo de treino.
Informe seu peso
✅ ANÁLISE CONCLUÍDA
Sua base corporal está excelente.

O protocolo vai otimizar sua definição e performance física.
⚠️ Você está em uma zona de risco silencioso
Mesmo com IMC aparentemente normal, isso não significa que seu corpo está queimando gordura corretamente.

O protocolo utilizará o efeito EPOC para acelerar seu metabolismo por até 48 horas após o treino.
Qual é sua meta atual?
Possui alguma lesão?
Removeremos automaticamente exercícios de risco.
Qual é seu nível atual?
Quanto tempo deseja treinar por dia?
Onde você vai fazer os exercícios?
Quantos dias por semana deseja treinar?
🎉 ÓTIMAS NOTÍCIAS!
92% dos perfis parecidos com o seu tiveram resultados visíveis em 28 dias.

📊 Dados baseados em mais de 15.000 perfis analisados.
Onde você quer focar?
Selecione as áreas que mais incomodam você.
🏆 SUA JORNADA ESTÁ PRONTA
Se você seguir o plano corretamente, poderá transformar seu corpo em apenas 28 dias.
⚙️ ANALISANDO PERFIL...
✓ Conectando algoritmo...
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